DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER

Con los años las mujeres hemos venido superando pruebas, obstáculos y demostrando la gran capacidad que tenemos de liderazgo, emprendimiento y superación.  Es por ésto que ya la mujer figura no solo en la parte tradicional que acostumbrábamos ver como: el modelaje, los reinados de belleza, la cocina , el arte ,la docencia,  el cuidado del hogar y los hijos.  Hoy día somos más valoradas por salir a trabajar a la par del hombre, aportar económicamente en los gastos del hogar y participar en otras actividades que antes no realizabamos.

Hay mujeres:  mecánicas, veterinarias, arquitectas, gerentes de empresas y hasta presidentas de paises.

Los hogares hoy día en su mayoría no dependen totalmente de una figura paterna, ahora la mujer es más autosuficiente y conozco a muchas que salen solas adelante , cubren los gastos y educación de sus hijos excelentemente.  tal vez es el motivo por el cual  notamos que hay muchos divorsios, o matrimonios no durareros; la mujer hoy día no aguanta malos tratos, ni momentos malos al lado de una pareja, no soporta desamor, ni se queda callada por temor.  La mujer de hoy es decidida, emprendedora y soluciona. Ésto ha hecho que el hombre actual también se fije al buscar pareja en aquellas mujeres que sabe no serán una carga para él sino en las que junto a él pueda ayudarlo a construir sus sueños y proyectos, una mujer preparada y sin miedo a los retos.

Las mujeres estamos pendiente de todo a la vez: del esposo, los hijos, las labores del hogar, la organización del presupuesto, el estudio de los hijos, cocinar, poner a lavar y hacer el aseo al mismo tiempo, estudiar y trabajar.

Todas tenemos un gran valor, el de ser mujer.  ¡Feliz día para todas las mujeres del mundo!

Lugares para visitar en Caracas "Parque Miranda"

Hay muchos lugares que vale la pena visitar en Caracas, hoy les hablaré del "Parque Miranda" hasta hace poco  llamado "Parque del Este".

Es un lugar de encuentro y esparcimiento,  donde  los caraqueños hacen deporte, picnic, llevan a sus niños a los diferentes parques infantiles, hay un terrario,donde incluso te puedes tomar fotos con las culebras, un aviario donde  observarás aves como el gallito de la sierra, el úquira, el gran zamuro, los guacamayos y el águila arpia entre otros.

Hay una sección con monos y otra con una nutria muy graciosa llamada Peter. Por cierto, el personal de INPARQUES, te hablará  sobre los animales y es curioso saber que la nutria o perro de agua se alimenta de pirañas  y es uno de los seres más fieles, solo tiene una pareja en su vida, puesto que si ésta muere, jamás vuelve a tener otra pareja.¡Qué les parece... igual que los seres humanos!... no?????

Allí mismo puedes visitar "El planetario" donde puedes ver los astros más cercanos. Pasear en botes para dos y cuatro ocupantes en un pequeño lago artificial, visitar el museo del Buque"Leander" Réplica del barco donde el  General Francisco de Miranda Viajó y dirigió grandes batallas.

Este parque está abierto de martes a domingo desde muy temprano, es por ésto que muchos clubes de atletismo funcionan aquí bajo la asesoría de un entrenador.  y no olvides probar el delicioso cacao frio o caliente , la arepa venezolana y el café.

¿ Hay qué tener actitud para brindar?

Este es un tema a los que pocos le damos importancia. ¿Crees que hay que tener actitud al brindar algo a alguien?...

Yo creo que sí... Para todo hay que tener la mejor actitud.  Antiguamente en muchas culturas cuando alguien se mudaba a un vecindario, barrio o urbanización, los vecinos  traían presentes comestibles para darles la bienvenida.

En mi pueblo cuando se celebraba la semana Santa, cada familia de la calle compartía los dulces caseros que hacían y se veía gente en las calles con bandejas llevando a sus vecinos con alegría el mongo mongo(dulce de yuca), el dulce de ñame, palmito, batata, tomate con pan de sal y hasta de pasta.

En las navidades se intercambiaban tarjetas donde se deseaba lo mejor a cada família, vecino o amigo, se colocaban en el árbol.  Cuando alguien hacía una comida diferente o para una ocasión especial el primer plato calientito era  para los vecinos de al lado.

En la ciudad la gente es un poco más fría, cada quien se dedica a lo suyo y nadie se preocupa por tener una atención con sus vecinos. No se trata de caer en intimidades, ni de pasar en la casa del otro, son atenciones que los citadinos podían aprender a interiorizar y se sentirán más familiares.

Una vez una vecina me regaló un queso amarillo que era delicioso, pero al entregármelo me dijo: " Te regalo este queso porque a mis niños no les gusta, a mi esposo le brota la cara y a mí me da malestar en el estómago" Por un momento pensé en tirarlo a la basura;  pero... cuando vi el queso... tan bonito, le dije... tú no tienes la culpa de la actitud equivocada con la que te regalaron y lo probé, estaba delicioso. No podía recibirlo con la misma actitud como me lo entregaron. Otra me regaló un helado que tenía 15 días de hecho porque hizo demasiado y ya después de 15 días no sabía que hacer con él.

Muchas personas te llevan algo de comer, algo rico que hicieron, pero te lo llevan después de días de preparado, cuando ya nadie mas en su casa lo quiere, para que no se pierda o hasta congelado después de meses, o la torta de su cumpleaños al día siguiente, cuando vives en el apartamento del frente, de al lado, debajo o arriba... o te llevan algo para poder al día siguiente pedirte un favor.

Por eso les digo, es cuestión de aprender a dar con la mejor actitud y en el momento indicado. Cuando hagas una rica comida y quieras brindar, antes de sentarte a la mesa, lleva ese plato calientito a quien se lo vas a regalar.

Si quieres regalar un dulcito a alguien especial, llévale el que sabes que le gusta, no el que a ti te gusta.

Si cumples años y vas a repartir torta, lleva de inmediato a quienes están cerca y piensas llevarle.

Cuando brindes aunque sea un caramelo a varias personas que sea igual para todos, se ve feo que para tí compres algo más costoso y a los demás lleves lo más baratico.

Si haces una rica sopita y sabes que entre tus vecinos mas cercanos hay alguien enfermo, saca un platico de sopa para esa persona. Tu comida se multiplicará y harás sentir muy bien a esa persona.

Se agradecido y agradecida con los que te han tendido la mano, hacer un presente a esas personas que han sido significantes en tu vida te hace sentir y quedar bien.

Al brindar la actitud es muy importante, aunque no le prestemos mucha atención...

recomendaciones al conducir autos para los principiantes

Estás aprendiendo a manejar???? apóyate en estas recomendaciones.

Nervios cero, y en caso de sentirlos puedes masticar chicles para relajarte un poco. Te lo dice la persona mas nerviosa!!!!

Siempre deberías empezar por sincrónico, para dominar el manejo de verdad, puesto que al manejar automático solo llevarás el carro, pero no conducirás.

Para alejar más los nervios siempre recuerda: "Todos empezaron igual que tú, con los mismos temores e inquietudes" "Quién dijo miedo". Ja! ja! ja! Yo le tengo pavor a como conducen los demás, eso me da inseguridad.

Es más fácil manejar por carreteras donde hay más espacio y es más fluido el andar, aunque en ambas debes estar muy pendiente  de señalizaciones, de quien está adelante, detrás. Lo cierto es que en la ciudad nunca nos libraremos de colas o trancones.

En carreteras siempre al principio es bueno conservar  el carril del centro que es para ir en tercera, hasta 60km por horas y no estás obligado(a) a dar el pase a nadie, el que quiera que se vaya por el de la izquierda que es para 80km por horas.

Nunca pases a otro carro cuando estés pasando por las líneas marcadas completamente, debes esperar las segmentadas, acelerar un poco y ahora sí... allá vamos!!!!!

Memoriza al frenar, presiona freno y croche al tiempo. Coloca neutro y retira el pie del croche. Te permitirá descansar el pie izquierdo y no desgastará las piezas del croche.

Vas a seguir, presiona el croche , pasa a primera y acelera un poco, suelta el croche. Si vas en bajada es igual, solo que no aceleras sino que sueltas el freno y sacas el croche poco a poco y lo dejas seguir.

Agarras impulso, aceleras un poco, presionas el croche, pasas a segunda, donde podrás andar a 40 km por hora. En la ciudad creo que es la velocidad mas adecuada si quieres evitarte inconvenientes y poder frenar a tiempo con todos los acelerados que se te aparecen como fantasmas.Si escuchas un ruido, está mal puesta la velocidad, inténtalo de nuevo.

Conservar la calma y sonreir es una buena manera de hacer la diferencia ante tanta gente que te grita, te insulta en el camino, por no dominar su estrés. Mujeres...A los machistas que te gritan..." Tenía que ser mujer!!!", sonríe  y para tus adentros di  a ti misma, estoy orgullosa de serlo. También encontrarás esos hombres buenos y amables que estarán siempre prestos a ayudarte. Tan bellos!!!!

Recuerda siempre que tu estás seguro(a) de como vas, pero nunca de como viene la otra persona, ser precavido(a) te será de mucha ayuda y  evitará incidentes.

Trata de no pararte detrás de la entrada de los estacionamientos, te quitará mucho tiempo esperar, es mejor pararte después de éste. Nunca te  acerques a la acera si ves que alguien va a estacionarse, hay mucha gente irresponsable que no ve por todos los espejos y sino te ve, te pasará por la parte frontal derecha de tu carro y te dejará toda la pintura del suyo en el tuyo.Por lo general estos descuidados nunca tienen seguro!!!

Cuando vayas a  seguir flecha a la derecha, dobla el volante en una y dos, y regresa en una y dos, sostén derecho.

Para seguir calles curvas, ellas mismas te indicarán como llevar el volante, derecha o izquierda, para vueltas inclinadas debes doblar el volante hacia donde vayas hasta en una, dos y tres y regresar las mismas veces que lo doblaste. Siempre las señales en el piso te indicarán como conservarte dentro de tu carril.

Cuando vayas a poner gasolina y notes que están las gandolas o tractomulas llenando las gasolineras, es mejor poner en otra, debido a que en ese momento se revuelven los sedimentos que hay en los depósitos de gasolina y al pasarlos a tu carro pueden dañar los filtros, y lo mas seguro es que se apague el vehículo de vez en cuando sin saber por qué.

Cuando estés conduciendo no permitas que personas que saben mas que tu te estén dando indicaciones, a menos que vayas con ese fin, ya que cada quien tiene su forma de manejar y lo que hacen es poner nervioso al conductor; que si acelera..., que pásate a éste..., que no viste el hueco...

Sino te sientes seguro para correr, vete por el carril derecho con calma y así no entorpecerás el tráfico de los demás.

Es bueno hacer el curso de conducción, ya que te enseñan herramientas y educación vial, las cuales te serán muy útiles para saber manejarte como un excelente conductor. La gente que anda como loca cometiendo faltas en la  vía, se nota que no tomaron un curso, no tienen educación vial. Si vas a comprar un sincrónico, la experiencia en el curso te ayudará a que cuando tengas el tuyo no le quemes el croche, que por lo general los novatos queman en los primeros meses de uso.

Si estás en Caracas, te recomiendo la escuela de conducción Yepez, en Chacao, con el profesor Antonio Fernández, quien con toda su experiencia, educación y respeto, desde el primer día te enseña a conducir en la ciudad y hasta a estacionarte, al día siguiente ya estás conduciendo por la autopista.... Este profesor es excelente!!!!Toma las clases de la mañana, porque en la tarde hay mas colas y los instructores ya están cansados.

Controlar el estrés

En este mundo tan agitado no es fácil controlar el estrés, a cuántos nos ha sucedido que aguantamos y aguantamos hasta que un día nos enfermamos o explotamos de la peor forma. A mi me ha sucedido y a tí?

Lo mejor para ir liberando el estrés es concientizarnos de la realidad en la que vivimos, un mundo lleno de personas que solo se preocupan por si mismas, un ritmo acelerado de vida, del trabajo a la casa, actividades casi individuales, en el que el internet se ha convertido en el lugar de encuentro para las amistades, ya que no hay tiempo de salir y reunirse.

hay que dedicarse tiempo a sí mismos, es muy importante, pensar e interiorizar, nuestros gustos y necesidades deben ser satisfechas siempre y cuando no sean caprichos.

Si algo no nos parece bien, es mejor decirlo en el momento y no ir acumulando, ya que al recargarnos de desacuerdos, resentimientos  o malos momentos, a mi parecer liberan toxinas en nuestro cerebro que nos hacen sentir muy mal, agotados y hasta con el autoestima por el suelo.

Aprender a decir "no" en el momento indicado nos libera de tensiones y de compromisos que no queremos adquirir, no siempre se puede decir "si" a todo.

No podemos ser el hombre o la mujer orquesta, encargarnos de todo y ser el soporte para todos, porque nos sentiremos en algún momento afligidos, incomprendidos y sub valorados.

Hay que reirse, ¡sí! reirse mucho de todos los momentos, sean buenos o malos. De todos ellos se aprende.  La risa es la mejor terapia.

No esperemos que todos estén de acuerdo con nostros, cada ser es diferente y tiene su propia manera de ver las cosas, el punto de equilibrio está en tolerar, respetar y aceptar al otro tal y como es, aunque no estemos de acuerdo con su forma de pensar.

Bailar libera el estrés, puedes bailar solo o sola, con tus hijos, esposo, esposa, con el perro o el gato... simplemente bailar. Salta, canta, sonríe...

Ver películas de humor es buenísimo, nos hace reir y sentirnos liberados del estrés.

Tener pensamientos positivos desde que nos levantamos es una buena terapia para que todo el dia y todos los días nos vaya súper bien!!!!!!

No podemos tratar de hacer todo en un mismo día, porque nos sentiremos incapaces y afligidos. Tampoco podemos sacar todo el trabajo en un tiempo record porque nuestros jefes se acostumbrarán a ello y el día que no lo logres te exigirán mucho más, no valorarán tu esfuerzo por tener todo a tiempo antes que los demás. Ojo! Eso no quiere decir que no vas a hacer tu trabajo bien, realiza tu labor con alegría y sentirás que todo fluye, se te irán las horas rapidísimo.

Tómate tu tiempo, relájate! y vivamos la vida, VIVÁMOSLA!!!!!

Como dice mi abuela"NO ES NADA EL VIVIR, SINO EL SABER VIVIR" pensamiento de Diego de Savedra Fajardo. lo que le ha servido para conservar muchos años de vida y 62 años de matrimonio.

El presupuesto familiar

Para muchos(as) es muy difícil organizar el presupuesto familiar, por lo general vamos gastando de acuerdo a las entradas y prioridades. A continuación te doy recomendaciones  para que el dinero te alcance y  rinda, permitiéndote ahorrar.

- Elabora una lista de tus entradas y gastos mensuales, luego organízala en el caso de los egresos en orden de prioridad y por fechas. Por ejemplo si debes pagar la electricidad, el aseo o el condominio los primeros días del mes, pues éstos irán iniciando la lista. Todo debe estar anotado, no olvides nada.

- De lo que ganas mensualmente siempre guarda un 20 a un 30 por ciento como ahorro, haste cuenta que lo que ingresa es solo el resto. Te aseguro que al final de año o a lo largo de 5 años si eres juicioso(a) te agradecerás a ti mismo(a) por este esfuerzo ahorrativo que has realizado, el cual puedes utilizar para emprender cualquiera de los proyectos que quieras poner en marcha, darte un gusto, comprarte algo y otras cosas más.

- Si son una pareja o varios los que tienen ingresos en la familia, el presupuesto debe ser hecho individualmente y otro general en base a todos los que aportarán, cada quien debe asumir gastos de acuerdo a sus entradas, ojo! no pueden generalizar la cuota para todos porque no ganan igual, por lo tanto cada quien debe asumir gastos según sus ingresos. Todos de acuerdo, todos felices!!!

- Hay gastos fijos que siempre debes pagar al día y nunca dejar atrasar como lo son: El gas, la electricidad, el teléfono, el agua, el cable, el internet, los préstamos bancarios, la tarjeta de crédito, el condominio, la pensión alimenticia de los hijos que están fuera del matrimonio(en caso de que éste sea tu caso), la cuota que le pasas a tus padres(En caso de que lo requieran), la pensión del colegio, el transporte...

- Los celulares: este gasto aveces se convierte en un dolor de cabeza, algunos pre pago, otros post pago. En el caso de los pre pago, es decir aquellos que usted debe ingresar una tarjeta por un valor mensual para poder utilizar el servicio, es algo que puede ir probando poco a poco hasta quedarse con el servicio que usted puede pagar y que realmente cubra sus necesidades. Hay mucha gente que pagan altas tarifas y le quedan mensajes y segundos a final de mes, otros que no les alcanza, es por eso que existen diversos planes de acuerdo a las necesidades de cada quien. Una sana sugerencia es.... Si usted se gastó sus mensajes y segundos antes de terminar el mes, espere su fecha de corte para ingresar su nueva tarjeta, hay gente que ingresa no se cuantas tarjetas al mes y no lleva un balance de lo que gasta en celular. ¡Esto puede afectar su bolsillo!.

- La recreación y el sano esparcimiento debe hacer parte de nuestro presupuesto mensual, en el caso de los Latinoamericanos donde los salarios aveces no alcanzan para cubrir gastos, se deben buscar alternativas económicas de salidas al aire libre como: ir al parque, al zoológico, visitar un familiar, hacer un picnic en el patio de la casa entre otras.

-Amigos  hay muchas maneras de cuidar nuestro bolsillo, la organización es la base de ello!!!!!

Hasta una próxima ocasión!!!!

¡Para los más viejitos!

Lo de viejitos es de cariño...

... Señor, señora, ¿Qué hace usted  después de los 60 años aun trabajando?...

... Si bien es cierto que el trabajo dignifica y usted se siente joven y útil realizando una labor, saque la cuenta de cuántos años lleva en su lucha ardua, ¿No cree usted que se merece un descanso?.

Planifique su días, a continuación le diré una serie de actividades que puede realizar y le aseguro que traerán mucha satisfacción a su vida:

-  Camine media hora solo(a)  o acompañado(a), mucho mejor si es antes de las 9 de la mañana o después de las 5 de la tarde.

- Cómase un rico helado de acuerdo a su gusto y sin salirse de las prescripciones médicas.

- Visite a sus amigos y amigas, familiares, llámelos antes o porqué no, presentese de sorpresa y visite solo media horita.

-  Invite a desayunar, almorzar o cenar a uno de sus hijos o hijas , primo o prima, familiar o vecino, solo a uno, se encontrará con una conversación amena. Querrá repetirlo, de allí saldrán muchas invitaciones más y le aseguro que usted será el próximo invitado.

- Nunca hable del pasado, de lo que pudo haber sido y no fue, porque no tienen sentido, siga adelante!

- Hágale un cariñito a su cuerpo, tome un día o unas horas para dedicarse a usted mismo(a), un masaje corporal, un baño con leche tibia, coloquese bastante crema humectante, arregle sus uñas de manos y pies, se quitará un gran peso de encima.

- Dedique un día a sus nietos y nietas o a uno en particular si esta actividad le fatiga cuando son muy pequeños, ofrezcase a cuidarlo(a) una mañana o un día. No permita que lo tomen o la tomen de niñera, ya usted crió muchachos y es hora de un merecido descanso, hay hijos que abusan dejándole todo el tiempo a su cargo los nietos, eso está muy mal.

- Ni por equivocación opine en los asuntos familiares de cada hogar de sus hijos(a), cada quien resuelve y luego el malestar va a ser hacia usted, recuerde el dicho de las suegras entrometidas y hasta chistes hay acerca de ello. Participe si le piden su opinión, así sus yernos y nueras le tendrán gran respeto y aceptación.

- Programe viajes con amigos y amigas de su edad, incluso puede ingresar a planes de viaje para la tercera edad, conocerá mucha gente valiosa, sentirá que su corazón se rejuvenece.

- Cuando necesite dinero no le de pena pedirle a sus hijos o hijas, ellos están en la obligación de dárselo si su situación económica lo permite.  Claro! Hágalo con cordura, tampoco llegar al extremo de querer administrarle el sueldo a su hijo o hija así sean solteros.

- No se haga a compromisos bancarios, tarjetas de crédito, préstamos y demás que le puedan quitar un sueño tranquilo. usted ya no está en edad de tener estas angustias. Viva con lo que tiene y como dice el dicho" Arrópese hasta donde la cobija le alcance."

- Sus hijos valorarán en usted toda la formación y educación que les dejó, más no el dinero, porque si usted no disfruta en vida, sus hijos sentirán remordimiento por haber tenido padres que solo se preocupaban por atesorar cosas materiales y nunca tuvieron tiempo para compartir con ellos.

Amigo y amiga de la tercera edad, disfrute esta etapa de su vida, uno se muere, nada se lleva, si usted ya le dió educación, formación y bases a esos muchachos y muchachas para que hagan sus propias vidas, déjelos andar solos, viva y disfrute su vida.